«Антистресс»

Руководитель клубного объединения – Трунов Дмитрий Геннадьевич, доктор философских наук, профессор кафедры конфликтологии СПбГУП, арт-терапевт

Цель клуба – теоретическое и практическое изучение методов и техник психологической саморегуляции, которые могут быть использованы в ситуациях межличностного и внутриличностного конфликтов.

Задачи:

Изучить теоретические основы психологической саморегуляции

Расширить знания студентов о методах и техниках саморегуляции
Развить навыки управления стрессом (стресс-менеджмент)
Практически познакомиться с современными психотерапевтическими техниками регуляции эмоций и копинг-стратегиями

Темы встреч:

Физиология стресса и эмоций
Конфликты и психосоматические заболевания
Психологическая саморегуляции
Методы когнитивной саморегуляции
Аутогенная тренировка и самовнущение
Нейролингвистическое программирование
Арт-терапия
Внутриличностные конфликты
Механизмы психологической защиты и копинг-стратегии

Формы работы: доклады, проблемные дискуссии, практические упражнения.

На встречах участники клуба овладевают навыками психологической саморегуляции и эффективного реагирования в конфликтах, получают знания о физиологии и психологии стресса, раскрывают потенциал личностных защитных механизмов и копинг-стратегий.

В клуб приглашаются все, кто интересуется техниками регуляции эмоционального состояния в стрессовых и конфликтных ситуациях.